Bila Anda sering mengalami hal itu, jangan langsung merasa putus asa. Sebab, semua masalah bisa dicari jalan keluarnya. Anda pun bisa terlepas dari suasana tidak menyenangkan, dan membangun kembali kebahagiaan dengan cepat.
Sejumlah pakar psikologi Amerika Serikat berusaha mengungkapkan rahasia kebahagiaan manusia. Hasilnya, mereka menemukan 10 cara agar Anda merasa lebih bahagia, seperti yang dimuat dalam jurnal The Science Psychology.
Cara untuk mendapatkan kebahagian juga tidak sulit. Merasa bahagia bisa dimulai dari hal-hal kecil. Menurut penelitian itu, orang-orang yang dapat menikmati kebahagiaan melalui hal-hal sepele, justru bisa lebih mudah mengatasi penyakit. Sehingga, mereka yang bisa menikmati kebahagiaan lewat hal kecil, usianya lebih panjang sekitar tujuh tahun.
1. Senang berbagi pikiran dengan orang lain.
2. Bercerita tentang kenangan menyenangkan
3. Jangan takut memuji diri sendiri.
4. Memfokuskan hati dan pikiran pada sesuatu yang menyenangkan.
5. Pikirkan segala sesuatu dengan positif.
6. Lakukan hal-hal bisa mengubah mood negatif menjadi positif, misalnya melakukan hobi atau kumpul bareng teman.
7. Berani menjadi bahagia, bahkan saat suasana tidak menyenangkan.
8. Rayakan kemajuan-kemajuan yang Anda capai dalam kehidupan.
9. Jangan murung, jangan takut, dan jangan ragu.
10. Katakan ‘terima kasih’ sesering mungkin.
katakan terima kasih sesering mungkin????
toh kalau tidak ada yang harud diterimakasihkan ,kita terimakasih untuk apa??berbicara kepada diri sendiri???
point 1 sama 2 itu sih sma-sama dengan curhat
ya kalau point ke 3 itu sih namanya pamer atau agul
berbagi pikiran memang sangat menyenangkan, karena dengan begitu kita bisa mendapatkan kritik dan saran dari teman kita, tapi terkadang kita pun merasa malu atau takut untuk bercerita.
terimakasih gan, sudah berbagi, sangat bermanfaat sekali.. :)
berkumpul bersama teman juga bener mas membuat kita bahagia,soalnya bisa menghilangkan beban sejenak dan berbagai tuntutan,,
dan saya baru tau kalau mengucapkan terima kasih menjadi faktor buat kita bahagia