Ubur-ubur jenis ini bisa merubah selnya menjadi ke bentuk baru yg lebih muda, cara kerjanya mirip sama punya salamander (sejenis kadal) yg bisa numbuhin kaki baru kalo semisal putus ato kegencet lemari.
Beberapa ilmuwan baru-baru ini telah menemukan semacam mikro-organisme laut yang disebut “Turritopsis nutricula”, mungkin adalah satu-satunya makhluk yang hidup abadi di dunia.

Para ilmuwan mengatakan diameter “Turritopsis nutricula” hanya 4-5 mm, organisme yang sangat kecil ini, malah mempunyai kemampuan “kembali awet muda”.

Menurut ilmuwan yang telah lama terlibat dalam penyelidikan sekitar 4.000 “Turritopsis nutricula”, hasilnya menunjukkan bahwa ubur-ubur semacam ini dapat menjadi “kembali muda” lagi, tidak ada satupun yang pernah mati karena unsur mereka sendiri. Ilmuwan menegaskan bahwa: “Turritopsis nutricula” adalah satu-satunya biologi yang ditemukan yang dapat kembali dari tahap sexual dewasa ke tahap larva.

Dalam keadaan normal, ubur-ubur setelah selesai bereproduksi akan mati, namun “Turritopsis nutricula” setelah mencapai kedewasaan sexual akan kembali ke tahap muda dan kembali memulai suatu proses kehidupan yang lain, dari teori ini dapat dikatakan siklus ini akan berulang terus.

“Turritopsis nutricula” termasuk Hydrozoa adalah semacam organisme pemangsa dengan mikro-organisme sebagai makanan utama, menggunaan metode perambatan vegetatif, dan banyak hidup di perairan tropis, juga dapat melekat pada kapal yang berlayar ke seluruh dunia, karena volumenya yang sangat kecil, sehingga tidak bisa dilihat apakah berdampak pada ekosistem.

Adapun bagaimana proses ajaib “Turritopsis nutricula” menyelesaikan “kembali ke muda”, misteri di dalamnya masih harus menunggu para ahli biologi laut dan genetika untuk menjawabnya

Korea UTARA

Mungkin terlalu sedikit yang bisa diketahui oleh dunia luar tentang kehidupan masyarakat di negara Republik Rakyat Demokratik Korea. Seperti negara penganut ideologi komunis lainnya, negara yang lebih dikenal dengan sebutan Korea Utara ini pun cenderung menutup diri terhadap sorotan pers internasional. Sikap ini jelas jauh berbeda dengan negeri saudaranya yang ada di selatan, Korea Selatan.

Meskipun cenderung terisolir dari publikasi, tapi selalu saja ada orang yang berhasil mendapatkan informasi secara langsung tentang kehidupan masyarakat di Korea Utara. Misalnya seperti yang sudah dilakukan oleh Ian Scot. Blogger asal negeri Inggris ini mencoba mengunjungi 100 negara di berbagai belahan dunia. Diantara negara-negara yang dikunjunginya, Ian merencanakan tinggal atau menetap lama di 20 negara. Dan salah satunya adalah Korea Utara.

Ada beberapa hal-hal unik dan aneh tentang kehidupan masyarakat di Korea Utara yang mungkin jarang diketahui oleh dunia luar. Bagi Ian Scot sendiri, fakta-fakta itu cukup membuatnya terkejut. Adalah wajar jika kemudian ia mempublikasikannya pada personal weblog yang dikelolanya. Hal-hal unik dan aneh di Korea Utara itu dapat kita baca dibawah ini.

Di Korea Utara tidak ada orang yang bersiul
Bahkan dikabarkan banyak orang Korea Utara yang memang tidak bisa bersiul. Ketika Ian Scot menanyakan hal itu kepada para siswa sekolah disana, mereka menjawab bahwa bersiul adalah hal yang dianggap tabu di negara itu.

Tidak boleh menulis menggunakan tinta berwarna merah
Di Indonesia sering juga kita menjumpai kebiasaan untuk melarang menggunakan tinta berwarna merah saat menulis. Umumnya karena dianggap tidak sopan. Tapi tinta merah di Korea Utara hanya boleh digunakan untuk menulis nama-nama orang yang sudah meninggal dunia

Ada chanel TV yang khusus menayangkan permainan Video Game

Ada sebuah saluran televisi yang khusus menyiarkan sebuah permainan yang disebut dengan nama Paduk. Ini sebuah permainan yang mirip seperti permainan catur. Selain itu ada saluran TV lainnya yang hanya menayangkan kegiatan para remaja bermain video game.

Tayangan iklan di TV lebih lama
Di Indonesia maupun di banyak Negara lainnya, tayangan iklan di TV bisa dipastikan durasinya lebih sedikit dibandingkan dengan durasi acara utama. Tapi di Korea Utara justru sebaliknya, tayangan komersial (iklan) justru yang memiliki durasi lebih banyak. Hingga acara utamanya terasa hanya sebagai selingan.

Negara dengan banyak loudspeaker
Ian Scot mengatakan, di negara-negara lain ia belum pernah melihat begitu banyak loudspeaker yang dioperasikan di jalan-jalan seperti di Korea Utara. Hampir di sepanjang jalan yang dilaluinya ia menjumpai banyak pengeras suara dengan volume maksimum yang mengiklankan berbagai produk dagangan. Dari bawang hingga produk komputer. Loudspeaker-loudspeaker di sekolah-sekolah bahkan lebih nyaring lagi. Mengumandangkan lagu anak-anak, instruksi-instruksi tentang peraturan sekolah dengan suara yang menggelegar.

Negara dengan istana-istana besar


Yang unik dan aneh di Korea Utara Negara dengan bangunan hotel tertinggi
Pernah mendengar nama Ryugyong Hotel? Konon bangunan ini sering diolok-olok dengan sebutan The Pyongyang Ghost Tower. Sebuah bangunan setinggi 330 meter yang direncanakan sebagai hotel dan terletak di kota Pyongyang. Pembangunannya dimulai pada tahun 1987 dan karena pemerintah mengalami kesulitan keuangan, proyek ini terhenti pada tahun 1992. Dan baru pada bulan April 2008 yang lalu pembangunannya dilanjutkan lagi. Bayangkan, selama 16 tahun bangunan raksasa ini terbengkalai. Dikabarkan hotel dengan kapasitas 3.000 kamar ini direncanakan akan rampung pada tahun 2012.

Tidak menggunakan pisau
Di Korea Utara, orang tidak menggunakan pisau untuk memotong bahan-bahan makanan seperti mie, sayuran, daging, dan sebagainya. Mereka menggunakan gunting panjang. Anda dapat melihat pemakaian gunting itu saat bersantap pada semua restoran di negeri itu. Ian Scot sendiri berpendapat bahwa pemakaian gunting itu terasa lucu tapi masuk akal. Memang lebih mudah memotong bahan-bahan makanan tertentu dengan menggunakan gunting dibanding dengan menggunakan pisau.

Tidak ada mobil-mobil buatan Jepang
Korea menjadi satu-satunya negara yang tidak memiliki mobil-mobil buatan Jepang yang berkeliaran di jalan-jalan di negara itu. Mobil-mobil buatan Negara lain pun tidak akan kita jumpai. Semua mobil harus buatan Korea Utara.

Nomor-nomor rumah yang membingungkan
Di banyak negara, termasuk Indonesia, penomoran rumah sebagai alamat biasanya dilakukan dengan urut. Jika rumah Anda bernomor 27 maka rumah di sebelah akan bernomor 28, contohnya seperti itu. Tapi penomoran rumah secara urut seperti itu tidak berlaku di Korea Utara. Bisa saja terjadi di sebelah rumah bernomor 1 adalah rumah dengan nomor 88, sementara rumah dengan nomor 2 justru berada di ujung jalan. Setelah diperhatikan, ternyata penomoran rumah disesuaikan dengan usia rumah tersebut. Sebuah rumah yang berusia paling tua yang terletak di sebuah jalan maka rumah itu akan diberi nomor 1. Rumah dengan nomor 2 adalah rumah yang dibangun setelah rumah yang bernomor 1 tadi. Begitulah seterusnya.

North Korean Trafic Lady
Istilah Trafic Lady hanya ada di Korea Utara, khususnya di kota Pyongyang. Konon tidak ada lampu lalu-lintas di jalanan kota itu sehingga di setiap persimpangan jalan yang strategis selalu di tempatkan petugas polisi yang biasanya seorang wanita untuk mengganti tugas lampu lalu-lintas di jalanan tersebut.


Korea SELATAN


1. Korea Selatan memiliki pemerintahan Republik, dengan wewenang dan kekuasaan bersama antara Presiden, Legislatif dan Pengadilan.

2. Ibu kota Korea Selatan adalah Seoul, yang merupakan kota terbesar di negara ini.

3. Tingkat emigrasi Korsel adalah salah satu yang tertinggi di dunia, dengan sebagian besar migrasi ke China, USA, Jepang dan negaa-negara Uni Soviet.

4. Korsel memiliki infrastruktur IT yang canggih dan terkenal di dunia teknologi informasi, dengan merek terkemuka seperti Samsung dan LG.

5. Korsel adalah satusatunya negara yang membanggakan DMB, WiBro dan 100 MB/s Broadband… dengan kata lain, koneksi internetnya kencang.

6. Korea Selatan merupakan salah satu dari 5 pembuat mobil paling populer didunia, seperti Hyundai dan Kia.

7. Korsel juga mendapatkan kredit untuk menjadi pembuat kapal terbesar didunia.

8. POSCO, produsen baja terbesar ketiga didunia, berada di Korea Selatan.

9. Korea Selatan adalah kontraktor konstruksi terkemuka di dunia, dengan membangun beberapa bangunan dunia yang paling menonjol, seperti Burj Dubai dan Taipei 101.

10. Snuppy, anjing pertama hasil kloning di dunia (Afghan Hound), diciptakan di Seoul National University (SNU) di Korea Selatan.

11. Korea Advanced Institute of Science and Technology (KAIST) mengembangkan robot humanoid, HUBO.

12. Ever-1 adalah android (robot yang diciptakan menyerupai manusia) wanita kedua yang dikembangkan oleh para ilmuan dari Korea Selatan.

13. Korsel memiliki 6.228 km garis pantai dan hampir 3000 pulau yang terletak terutama di laut kuning dan selat korea.

14. Total luas Koreaa Selatan adalah 38,642.49 mil persegi.

15. Titik tertinggi di korsel adalah Hallasan, sebuah gunung berapi yang berada pada ketinggian 1.950 m.

16. Korea Selata dikenal juga dengan sebutan “Hermit Kingdom” dan “Land of the Morning Calm”.

17. Lagu Kebangsaan korsel adalah “Aegukka” (The sog of Love of Country).

18. Bahasa korea adalah bahasa utama dan bahasa inggris diajarkan secara luas di sekolah2.

19. Terdapat sekitar 1.300 huruf cina yang digunakan dalam bahasa koreamodern.

20. memiliki 63 surat kabar harian.

21. Di korsel, ketika masuk kedalam rumah halpertama yang harus dilakukan adalah membuka sepatu.

22. 63% orang korea selatan membayar tagihan melalui telpon ( bayar listrik dll).

23. Salah satu hidangan populer di Korea Selatan adalah cumi-cumi yang dimakan hidup-hidup.

24. Wanita korea memakai gaun, rokdan sepatu hak tinggi dihampir setiap kesempatan.

25. Jika suka berkaraoke, Korea Selatan adalah tempat yang tepat


Fosil binatang aneh yang dijuluki kaktus berjalan ini memberi titik terang evolusi kepiting dan laba-laba. Temuan ilmuwan China ini diterbitkan di jurnal Nature.

Spesimen fosil ini ditemukan pada 2006 di dalam batu di wilayah Jianshan, dekat Haikou, barat daya Provinsi Yunnan, China. Fosil ini mengungkap lobopodian berperisai yang hidup hampir setengah miliar silam.

Hewan ini hidup di masa Cambrian Explosion, ledakan menakjubkan keanekaragaman hayati yang menentukan masa depan spesies yang hidup saat ini. Hewan ini memiliki panjang sekitar enam centimeter.

Selain itu, hewan ini memiliki duri pusat yang memberi kesan seperti cacing kurus bertubuh lunak. Selain duri pusat, terdapat 10 pasang duri yang menyatu dengan duri pusat yang tampak seperti kaki.

Menurut jurnal itu, hewan primitif ini berhubungan erat dengan fosil modern Arthropoda. Temuan ini mendukung teori bahwa Arthropoda berasal dari moyang yang memiliki kaki yang berkembang menjadi kaki keras seperti bagian tubuhnya yang lain.

Spesies ini dijuluki Diana Cactiformis. Dian merupakan derifasi dari Yunnan China, sementara Cactiformis merujuk pada bentuknya yang mirip kaktus.

merah menunjukkan gairah dan keromantisan, kuning persahabatan, dan pink dapat mengekspresikan ucapan terima kasih. Jika anda merasa sedikit bingung atau anda ingin pacar anda penasaran, anda bisa mencoba mengirim mawar ini sebagai gantinya. dg warna yg beragam, bunga ini dikenal sebagai mawar pelangi atau mawar kebahagiaan, hal ini tentu baru dan bisa jdi hadiah yg unik.




Rainbow Rose pertama kalinya terjual di britania

“Rainbow Roses” dikembangkan oleh Peter van der Werken, pemilik perusahaan penyuplai bunga di Belanda. proses pembuatannya Peter hanya menggunakan kemampuan kapilaritas yang dimiliki batang mawar. Cukup dengan membiarkan batang menyerap zat pewarna saat bunga masih kuncup. Kelopak mawar pun akan secara instant menampilkan warna yang diserapnya.
Lebih dari satu juta terjual dalam setahun, dengan pasar-pasar utama seperti Jepang, Italia dan terutama Swedia, di mana varietas biru dan kuning meniru bendera nasional. warga Inggris dapat membelinya di toko bunga online Interrose.co.uk.

Setangkai bunga mawar pelangi ini harganya £ 24,49, harga selusin bunga warna-warni ini £ 64,87.



Kalian Penggila Angry Bird? ternyata karakter burung yang ada didalam permainan ini ada di dunia nyata. Dan, inilah burung asli yang menjadi inspirasi dalam pembuatan karakter burung di permainan Angry Bird






Sukses memenangkan Festival Film Toronto 2011, film The Raid (Serbuan Maut) rencananya akan diputar di bioskop Amerika Serikat dan 10 negara dunia lainnya, seperti Canada, Inggris, Prancis, Jerman, Jepang, Australia dan lainnya.

Produser film The Raid Ario Sagantoro yang dihubungi okezone, Rabu (21/9/2011), sempat tidak percaya film yang dibintangi Iko Uwais itu mendapat sambutan penonton. Bahkan sampai berhasil memikat Sony Pictures.

"Sebenarnya film ini juga ikut di festival Cannes, Prancis. Cuma saat itu finishing-nya belum selesai. Kita cuma kirim adegan-adegannya dan ternyata menarik distributor Sony Pictures," urainya.

Diceritakan lelaki yang akrab disapa Toro itu, kemenangan The Raid di festival Toronto diraih melalui kategori The Cadillac People's Choice Midnight Madness Award dan diumumkan pada Minggu 18 September 2011.

"Jadi film kita ini menjadi opening film Midnight Madness weekend. Dan setelah diumumkan pemenangnya, The Raid menjadi film pilihan penonton yang paling banyak ditonton. Itu apresisinya luar biasa. Banyak diperbincangkan media luar negeri," tuturnya bangga.

Film ini, diungkapkan Toro, sangat berbeda dari film action Amerika pada umumnya. The Raid unggul karena memamerkan keindahan koreografi silat yang dibuat sesempurna mungkin.

"Tidak ada fight cut cepat, benar-benar fight bebas. Karena kita ingin intensitas yang kita bangun begitu agresif. Mulai dari opening 100 menit tidak ada nafas buat penonton karena film ini fight-nya hidup atau mati. Kalau film Merantau kan kalah atau atau menang," tandasnya.

Dalam 9 bulan terakhir, Indonesia Computer Emergency Response Team (ID-CERT) telah menerima lonjakan laporan. Terutama untuk network incident yang pada bulan September ini telah menembus angka 120 ribu laporan yang umumnya ditujukan kepada ISP, NAP, operator, korporasi, perbankan, institusi pemerintah, sektor pendidikan dan individu.

Bila pada tahun lalu, tren yang terjadi adalah spam yang berkombinasi dengan malware, maka dalam dua bulan terakhir ini yang terjadi adalah kombinasi baru antara spoofing/phishing dengan malware.

Terdapat keunikan dalam sejumlah kasus dalam beberapa bulan terakhir, berikut 5 di antaranya yang paling disorot ID-CERT:

1. Kasus spoofing/phishing berkombinasi dengan Malware
Situs web yang ditempel dengan situs palsu ini berisi formulir bank palsu dan juga terdapat malware yang akan menyerang di sisi end user yang membuka URL Phishing tersebut.

Untuk itu dihimbau kepada pemilik server yang terkena kasus spoofing/phishing tersebut dan juga bagi yang belum terkena untuk memproteksi server mereka dengan cara mengupdate sistem mereka dengan update terbaru dan mengaktifkan opsi-opsi pengamanan yang tersedia.

Sistem yang diserang di antaranya yang berbasis Windows hingga Open Source seperti RedHat, Linux, dan lainnya.

Adapula email spoofing/phishing yang beredar mengatasnamakan salah satu perbankan di Indonesia, agar melakukan instalasi program guna memproteksi transaksi online perbankan mereka.

Padahal software yang diberikan adalah malware yang justru dpaat membocorkan informasi transaksi online nasabah yang bersangkutan bila aplikasi tersebut diinstal.

2. Kasus Scam (Penipuan) mengatasnamakan institusi pemerintah
ID-CERT menerima laporan dari sebuah kelompok anti fraud di Eropa yang menyampaikan keluhan tentang adanya dugaan email scam yang beredar di Eropa mengatasnamakan institusi pemerintah Indonesia dan meminta bantuan ID-CERT melakukan investigasi lebih jauh tentang hal ini.

Merespon hal ini, ID-CERT menyatakan bahwa untuk masalah teknis dihimbau kepada ISP, NAP dan operator telekomunikasi untuk membantu menginformasikan kepada
pelanggan mereka tentang adanya kemungkinan kelemahan pada sistem mereka yang mungkin saja dimanfaatkan oleh pihak lainnya.

Sedangkan untuk masalah investigasinya, ID-CERT menyerahkan masalah ini kepada sejumlah pihak terkait untuk menelusurinya lebih jauh karena ID-CERT tidak
memiliki kewenangan apapun untuk melakukan hal tersebut.

3. Situs web pemerintah disusupi phishing
Terdapat sejumlah kasus spoofing/phishing berkombinasi dengan malware yang menimpa sejumlah situs web pemerintah (.go.id) dan peristiwa ini kerap berulang dalam beberapa minggu setelah diperbaiki.

Adapula yang kontaknya tidak merespons dan setelah ditelusuri, ternyata kontak admin dari institusi pemerintah tersebut diberikan kepada vendor/pihak ketiga/non-pegawai institusi yang bersangkutan.

4. IP Address pemerintah yang digunakan untuk melakukan Network Incident ke luar/dalam negeri, seperti melakukan DDOS Attack, Probing bahkan hingga Flooding
Laporan terbanyak untuk sektor pemerintah ini justru datang dari IP Address dan situs web yang digunakan oleh kalangan pendidikan di bawah kemdiknas. Untuk Situs web, banyak laporan tentang adanya situs web .sch.id dan ac.id yang mengalami serangan cyber.

5. Kasus spoofing/phishing ke bank di Indonesia dan Malaysia
Kasus terbanyak yang dilaporkan ke ID-CERT dalam masalah spoofing/phishing ini adalah situs web perbankan di Indonesia yang dipalsukan serta dibuat mirip dengan aslinya.

Umumnya situs yang dipalsukan adalah dengan nama domain generik (.com, dan .net). Sedangkan untuk bank dengan nama domain .co.id, hampir belum pernah ada laporan yang masuk.

Selain bank di Indonesia, hal yang sama juga menimpa situs perbankan di Malaysia dan Eropa yang justru dipalsukan dan ditempeli disitus web maupun IP Address organisasi di Indonesia.

"Kesulitan ID-CERT adalah dalam hal menghubungi pihak perbankan di Indonesia yang menjadi korban agar ada awareness dari pihak perbankan yang bersangkutan untuk bisa memberikan himbauan antisipasi kepada nasabah mereka," kata Ahmad Alkazimy, dari ID-CERT.

"Sedangkan dari luar negeri, justru ID-CERT banyak menerima laporan dari CERT Perbankan Brazil dan HSBC Amerika Serikat selain juga tentunya dari CMC Malaysia dan Anti Fraud Comand Center (AFCC) yang banyak menginformasikan tentang adanya situs perbankan mereka yang dipalsukan menggunakan nama domain maupun IP Address Indonesia," pungkasnya.

Anda tergolong pekerja yang sibuk, begitu pula dengan suami. Sementara, Anda juga sudah lama mendambakan kehadiran si buah hati. Lalu, bagaimana cara mengetahui bahwa tubuh Anda sudah siap menghadapi kehamilan? Berikut beberapa tanda yang bisa dijadikan pegangan.

Sensitif dengan bau
Membuang sampah saja sudah membuat Anda mual. Bisa jadi ini pertanda Anda sedang subur. Karena menurut American Pregnancy Association, meningkatnya indera penciuman bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang berovulasi. Jangan lupa, masa ovulasi adalah waktu terbaik untuk berhubungan intim (jika Anda sedang merencanakan kehamilan).

Anda tak bisa berhenti menatap cermin
"Hari ini aku kok kelihatan lebih cantik, ya?" begitu mungkin kata Anda dalam hati. Ketika Anda berovulasi, Anda memang cenderung merasa lebih seksi, dan pasangan pun tampak lebih terpikat pada Anda. Beberapa tanda fisik bahwa Anda sedang berovulasi adalah bibir yang lebih penuh, pupil yang melebar, dan kulit yang lebih lembut.

Anda banyak makan sayuran
Agar tubuh siap menghadapi pembuahan, Anda tentu harus makan dengan sehat. Dan mengonsumsi buah dan sayuran, ternyata mampu meningkatkan kesuburan Anda. Bayam, misalnya, dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin A, C, serta asam folat. Sayuran favorit Popeye ini juga mempunyai efek antioksidan yang kuat, sehingga digolongkan ke dalam makanan untuk mencegah efek penuaan.

Tidak overweight atau underweight
Overweight tidak baik untuk kesehatan, namun underweight pun sama saja. Keduanya dapat memengaruhi terjadinya pembuahan. Perempuan yang beratnya di bawah rata-rata juga akan kesulitan mengalami pembuahan, bahkan butuh waktu empat kali lebih lama. Sedangkan jika Anda kelebihan berat badan, Anda bisa saja mengalami kesulitan menstruasi karena resistensi insulin. Bila Anda underweight, konsumsi lebih banyak cemilan sehat, olahraga untuk meningkatkan otot, dan minum jus dan susu. Sedangkan jika Anda overweight, pilih diet yang realistis dengan cukup nutrisi, serta berolahraga dan banyak minum air putih.

Anda tidak mengonsumsi kafein atau wine
Pengaruh kafein pada kesuburan memang masih diperdebatkan, namun ada baiknya Anda membatasi konsumsi Anda sekitar 300 mg saja sehari. Itu setara dengan dua cangkir kecil kopi. Bila Anda terlalu banyak minum alkohol, kemungkinan siklus menstruasi Anda juga tidak teratur, dan menyebabkan perubahan kadar estrogen dan progesteron. Boleh-boleh saja sih, minum alkohol. Tetapi pastikan jumlahnya tidak berlebihan.

Anda tidak merokok
Berbagai studi menunjukkan bahwa merokok bisa mengacaukan sistem reproduksi Anda. Kebiasaan buruk tersebut juga dapat meningkatkan risiko keguguran atau kehamilan etopik. Mudah saja mengatasinya bila Anda ingin segera hamil: hentikan saja kebiasaan merokok tersebut.


Perlu diketahui, asupan zat besi yang dibutuhkan perempuan dewasa adalah 18 mg per hari. Agar memastikan otot tubuh Anda mendapatkan asupan yang dibutuhkan, penuhilah kebutuhannya lewat pilihan makanan yang tepat. Inilah makananan itu.

1. Kerang
Kerang adalah sumber zat besi paling tinggi. Kerang sebanyak 3 ons mengandung 23,8 mg zat besi. Wow, jadi masukkan menu kerang rebus dalam daftar makanan Anda hari ini.
2. Gandum sereal
Sereal yang siap makan (disajikan dingin) memiliki kandungan zat besi yang bervariasi, mulai dari 1,8 hingga 21,1 mg. Disajikan matang (dimasak) justru akan mengurangi jumlahnya, yakni hanya 4,9-8,1 mg saja.
3. Tiram
Tiram sebanyak 3 ons mengandung 10,2 mg zat besi dan 116 kalori. Tiram juga mengandung vitamin B12.
4. Hati
Dalam setiap 3 ons hati sapi terkandung 5,2 hingga 9,9 mg zat besi.
5. Kacang kedelai
Setengah cangkir kacang kedelai mengandung 4,4 mg zat besi. Jadi, jangan lupa masukkan tahu dan tempe dalam daftar makanan Anda hari ini.
6. Biji labu
Biji labu yang sudah dipanggang mengandung 4,2 mg zat besi.
7. Kacang tanah
Mengandung 3,9 mg zat besi dalam ukuran setengah cangkir.
8. Bayam
Bayam yang dimasak mengandung zat besi sebesar 3,2 mg dalam satu mangkuk kecil.