Bagi kamu yang suka merokok ada baiknya memakan makanan berikut ini karena sangat baik untuk membuang racun yang ada dirokok terutama nikotin.
Nikotin
adalah zat adiktif yang ditemukan pada tembakau Sedangkan tembaku
merupakan bahan utama penbuat rokok nikotin yang ada didalam rokok
sangat tidak baik untuk kesehatan teruta bagi paru paru kamu. Nah bagi
kamu yang suka merokok alangkah baiknya kamu memakan makanan berikut ini
karena bisa membuang racun nikotin yang ada didalam tubuh kamu. Ingin
tahu makanan apa aja itu ? Simak 5 Makanan Sehat Untuk Para Perokok
berikut ini.
1. Brokoli
Sayuran berdaun
hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5.
Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan
makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.
2. Jeruk
Jeruk
merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan
metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara
teratur.
3. Wortel
Nikotin “bersembunyi” di
tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun
lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus
wortel – yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B – yang membantu
menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.
4. Bayam
Bayam
adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin
dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok,
segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.
5. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.
Nah
itulah beberapa makanan yang bisa membersihkan nikotin didalam tubuh
kamu makanan ini wajib dimakan bagi para perokok agar mereka tetap
sehat.
makanan sehat memang penting, namun khusus bagi perokok lebih baik berhenti merokok, jadi makanan sehat yang dikonsumsi tidak sia-sia, hihii :D