ROKOK
Rokok adalah tembakau yang dibalut berbentuk silinder dengan kertas dan terisi berbagai jenis daun berukuran antara 70mm hingga 120mm dengan diameter 10mm. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup melalui mulut pada ujung yang lain.
PEROKOK DI INDONESIA

Di Indonesia, rokok merupakan hal yang umum di jumpai di berbagai tempat, walau bahaya rokok maupun larangan anti rokok telah di berlakukan di berbagai tempat , namun angka kematian perokok di indonesia pun tetap tinggi.
Walaupun pasar tembakau di dunia melemah, namun di indonesia pasar tembakau tetap menguat karena sebagian besar penduduk indonesia merupakan perokok aktif dari berbagai kalangan Usia.
Bahkan seorang anak remaja yang berumur 10 - 15 tahun pun dapat di temukan merokok di indonesia.
Setelah di lakukan penelitian di indonesia, di dapatkan hasil yang mengejutkan bahwa terdapat 92 juta orang perokok pasif yaitu 62 juta pria dan 30 juta.
Indonesia menjadi negara dengan perokok peringkat 3 terbanyak di dunia, selain china dan india.
FENOMENA BOCAH PEROKOK DI INDONESIA
Beberapa saat yang lalu di beritakan seorang bocah yang belum genap berusia 4 tahun telah kecanduan rokok.
Menurut kak seto sebagai ketua komnas perlindungan anak, "Sudah secara psikologis diajari sesuatu yang tidak sesuai umur, dia juga diajari sesuatu yang membahayakan kesehatannya yaitu merokok"
Balita tersebut bahkan bisa mengeluarkan asap rokok dengan bentuk menyerupai cincin.
PARU-PARU TIDAK PEROKOK DAN PEROKOK AKTIF
Gambar kiri merupakan paru-paru orang yang tidak merokok, sedangkan yang kanan dengan warna hitam merupakan paru-paru seorang perokok aktif.

EFEK SAMPING DARI BERHENTI MEROKOK ?

1. Peningkatan Berat Badan
Banyak perokok yang setelah berhenti merokok mengalami peningkatan berat badan (di karenakan nikotin yang terdapat pada tubuh berkurang), tapi kebanyakan hanya mengalami peningkatan sekitar 4 - 5 kg.
Fokus lah pada olahraga untuk menjaga stabilitas paru-paru anda, akan lebih baik jika anda memulai olahraga sederhana dengan jogging untuk meningkatkan daya hirup oksigen anda.

2. Mengurangi Stress
Kebanyakan orang yang merokok di karenakan mereka memikirkan sesuatu hal atau ingin mengurangi stress yang mereka miliki dengan menghirup rokok. Akan tetapi menurut studi ilmiah, bagi seseorang yang telah berhenti merokok, memiliki tingkat stress yang lebih sedikit di bandingkan orang yang masih merokok.
Hal tersebut di dapat di buktikan karena bagi ex-smoker (mantan perokok), meningkatkan daya aktivitas kesehariannya yang mengurangi stress, baik seperti teknik pernapasan dan meditasi.
3. Kesehatan jangka panjang 
Untuk kesehatan bagi ex-smoker, di anjurkan untuk tetap rutin mengunjungi dokter apa bila mengalami ganguan pernapasan ataupun sakit / nyeri di dada. Apabila batuk berdahak berwarna ke abu-abuan di anjurkan melakukan cek paru-paru langsung ke dokter.

4. Dukungan psikologis
Ketergantungan rokok sebenarnya merupakan mental dan psikologis. dapat di katakan bagi seorang perokok, mental dan psikologis dalam persiapan berhenti merokok, bicarakan dengan orang terdekat untuk membantu mengingatkan dan menjaga anda.
APA SAJA YANG ANDA DAPATKAN KETIKA ANDA BERHENTI MEROKOK?

1. Dalam kurun waktu 20 Menit
Tekanan darah dan Detak jantung kembali menjadi normal.
2. Dalam kurun waktu 12 jam
Jumlah karbon monoxide di dalam darah kembali menjadi normal.

3. Dalam kurung waktu 2 minggu
Sirkulasi dan paru-paru mengalami peningkatan

4. Dalam kurung waktu 1 - 9 minggu
Mengalami pengurangan dalam batuk dan peningkatan oksigen dalam darah. paru-paru mengalami peningkatan dalam pencegahan infeksi dan dalam proses pembersihan paru-paru.

5. Dalam kurung waktu 1 tahun
Resiko mengalami penyakit jantung koroner mengalami pengurang sebanyak setengah dari perokok aktif.

6. Dalam kurung waktu 5 tahun
resiko kontraksi mulut, tenggorokan, esopahgus, mengalami pengurangan sebanyak setengah dari perokok aktif.
Resiko kanker dan stroke mengalami pengurangan, karena paru-paru dapat bekerja lebih baik dalam penyuplaian oksigen.

7. Dalam kurung waktu 10 tahun
Resiko mengalami kematian dari kanker paru-paru mengalami pengurangan dari setengah perokok aktif. resiko pankreas dan laring mengalami pengurangan.

8. Dalam kurun waktu 15 tahun
Resiko mengalami penyakit jantung setara dengan orang yang tidak merokok.


BACA JUGA ARTIKEL TERKAIT LAINNYA DIBAWAH INI :



  1. Jamal Ismail Says:
  2. Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa saya ini JAMAL ISMAIL seorang TKI dari malaysia dan secara tidak sengaja saya buka internet dan saya melihat komentar IBU DARNA yg dari singapur tentan AKI MAULANA IBRAHIM yg telah membantu dia menjadi sukses dan akhirnya juga saya mencoba menghubungi beliau dan alhamdulillah beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor toto 6D dr hasil ritual/ghaib dan alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus dan menang RM.230.000 Ringgit ,kini saya kembali indon membeli rumah dan kereta walaupun sy Cuma pekerja kilang di selangor malaysia , sy sangat berterimakasih banyak kepada AKI MAULANA dan jika anda ingin seperti saya silahkan Telefon AKI MAULANA Ibrahi di 0823-85950389 Untuk yg di luar indon telefon di +62823-85950389, Atau KLIK DISINI
    saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui AKI MAULANA saya juga sudah bisa sesukses ini. Jadi kawan2 yg dalam kesusahan jg pernah putus asah, kalau sudah waktunya tuhan pasti kasi jalan asal anda mau berusaha, ini adalah kisah nyata dari seorang TKI, Untuk yg punya mustika bisa juga di kerjakan narik uang karna AKI MAULANA adalah guru spiritual terkenal di indonesia. Untuk yg punya rum terimakasih atas tumpangannya.






    Penarikan Uang Ghaib Oleh KIAY MAULANA IBRAHIM
    1.UANG SUKARNO TERLIPAT SENDIRI
    2.MUSTIKA BESI ANTI KULIT/CUKUR
    3.MUSTIKA MANUSIA ANTI KULIT/CUKUR
    4.MUSTIKA MERAH DELIMA ANTI KULIT/CUKUR
    5.MUSTIKA KERIS BERDIRI ANTI KULIT/CUKUR ATAU MUSTIKA APA SAJA YG PENTIG PUNYA KEKUATAN/KE AMPUHAN,JIKA BERMINAT KLIK DISINI ATAU HUB:AKI MAULANA IBRAHIM TLP.0823-85950389 TRIMA KASIH

     
  3. lelaki perokok dan bukan perokok lebih sehat lelaki yang tidak perokok , untuk itu berhentilah merokok .. :-)

     

Poskan Komentar